Рекомендованная дозировка #
Рекомендованная дозировка — 5 мл. (1 ч.л.) на порцию еды или стакан воды (или другого напитка).
Концентраты ЗОЭ — это не лекарство, а ингредиент привычного питания, которыми следует «дополнять» и обогащать привычную пищу добавляя от 1 чайной ложки продукта (5 мл), и преобразуя её в пробиотическую еду.
Если кушаете 3 раза в сутки, значит 3 раза добавляете в свою еду ложечку здоровья ЗОЭ. Возможно использование в качестве концентрата напитка или его компонента к приёму пищи- разбавляя в воде или добавляя в смузи, морсы, соки от рекомендованной 1 чайной ложки.
Запивать таким напитком следует еду, чтобы полезные компоненты из состава ЗОЭ попали в пищевой комок и прошли весь Желудочно-Кишечный Тракт от ротовой полости до толстого кишечника. В противном случае ЗОЭ усвоится только в верхних отделах тонкого кишечника и не дойдет до толстого.
Минимальная дозировка #
Минимальная дозировка зависит от особенностей организма и возраста.
- Взрослым,у которых в начале появилась индивидуальная реакция на продукт, следует уменьшить дозировку до 1/2 ч.л.
- Людям с язвенными колитами рекомендуется начинать также с половины рекомендуемой дозировки в 1/2 ч.л.
- Детям грудного и дошкольного возраста базовый раствор (подробнее об употреблении для детей см. тут)
- Детям школьного возраста с ослабленной микробиотой также рекомендуется начать с 1/2 от рекомендованной порции
Максимальная дозировка #
Максимальная дневная дозировка зависит от индивидуальных особенностей организма. Следует ориентироваться не на максимальную, а на рекомендованную порцию (1 ч.л = 5 мл) и регулярность приема вместе с пищей.
Если организм хорошо воспринял пробиотическую еду с ЗОЭ в последующем можно увеличивать до одной десертной или столовой ложки.
Некоторым людям нравится вкус напитка с ЗОЭ в большей концентрации, чем 5 мл. на стакан воды. В этом случае также можно увеличить дозировку по вкусу, если нет никаких побочных реакций.
Важно помнить, что ЗОЭ — это КОНЦЕНТРАТ, поэтому увеличивать дозировку следует с максимальной осторожностью.
