Пробиотический СМУЗИ — здоровый кишечник, детокс

Хотим поделиться с вами рецептом полезного зимнего смузи

Будет отличным вариантом постновогоднего завтрака 

Пробиотический смузи с ЗОЭ

Распечатать Рецепт
Serves: 1 Общее время:
Польза блюда 200 calories 20 grams fat
Оценка рецепта 5.0/5
( 1 голос )

Ингредиенты

  • • 1 банан
  • • 1/2 манго
  • • 1/2 груши
  • • 1 порция шпината (можно замороженный в кубиках)
  • • 100 мл молока (обычное, безлактозное, растительное)
  • • 1 чайная ложка пробиотического концентрата ЗОЭ
  • Топпинг:
  • • гранола
  • • голубика
  • • банан
  • • манго
  • Опционально:
  • • семена льна
  • • протеин

Инструкция

Перемешать в блендере

Выгрузить в посуду

Добавить топпинги

 

Заметки

Можно дать настояться для лучшей ферментации ЗОЭ в продукте (становится как мусс) или употребить сразу.

ЗОЭ повышает усвояемость и питательную ценность пищи
Ранее мы публиковали рецепты пробиотического завтрака от нашего подписчика, и другие интересные рецепты с ЗОЭ

Помимо добавления в еду концентраты ЗОЭ можно использовать в качестве напитка, разведенного в воде (или других жидкостях) в той же дозировке от 1 чайной ложки на стакан (морса, смузи, киселя, минеральной или питьевой воды, или иных напитков).

Запивая таким напитком каждый приём пищи, или принимая на ночь (это позволяет снизить нагрузку на ЖКТ в ночное время, что снижает уровень секреции соляной кислоты и убирает её раздражающий эффект на воспаленную слизистую желудка. При этом вещества из ЗОЭ, способствующие заживлению ран, обволакивают пораженные участки слизистой оболочки желудка и способствуют их восстановлению).

Рекомендуем обратить внимание на возможности использования ЗОЭ в кулинарии (рецепты есть на нашем сайте пробиодукты.рф и в социальных сетях) :

  1. заправки для салата,
  2. биомаринада,
  3. концентрата напитка,
  4. ингредиента смузи,
  5. коктейля,
  6. биоконсерванта,
  7. закваски для теста.

Это расширяет спектр применения и ассортимент доступных вкусных и полезных блюд с ЗОЭ и расширяет простор для развития культуры пробиотической еды.


Будьте здоровы!

Поделитесь этой статьёй

Telegram
VK
WhatsApp
Email
OK
Пробиодукты ЗОЭ (ZOE)
Пробиотическая еда с ЗОЭ 0 здоровье кишечника и микробиоты, полноценное питание, крепкий иммунитет, основа долголетия.